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    10月29日，由峨影集團(tuán)工會(huì)聯(lián)合會(huì)主辦的心理健康大講座暖心開講。來自集團(tuán)基層工會(huì)百余位職工代表齊聚一堂，共同聆聽四川廣播電視大學(xué)副校長、國家注冊心理咨詢師吳兆華教授題為“職場人員的心理健康與壓力釋放”的減壓分享會(huì)。

吳教授從壓力類型與來源、面對(duì)壓力的態(tài)度、調(diào)適壓力的方法等方面展開講授，通過創(chuàng)意短視頻、趣味圖片、現(xiàn)場互動(dòng)等豐富有趣的形式，精準(zhǔn)剖析了職場人員心理健康存在的問題及運(yùn)用正確方式進(jìn)行壓力調(diào)節(jié)的重要性?！?/span>

    在講到基層工作難度大，特別是今年疫情原因，影視行業(yè)受到重創(chuàng)，更加重了干部職工的心理壓力時(shí)，吳兆華教授呼吁大家一定要高度重視自我心態(tài)調(diào)節(jié)，不僅介紹了許多行之有效的解壓方法，還特別設(shè)計(jì)了一套“心理減壓行動(dòng)方案”，幫助大家正確面對(duì)壓力，找到適合自己的減壓辦法，鼓勵(lì)大家“每個(gè)人都是自己最好的心理咨詢師”。

    講座還設(shè)置了各項(xiàng)互動(dòng)環(huán)節(jié)，職工們踴躍參與互動(dòng)，現(xiàn)場氛圍輕松熱烈，大家對(duì)本次授課給予了高度評(píng)價(jià)。

    最后，吳教授向大家推薦了《生命的重建》、《少有人走的路》、《當(dāng)呼吸化為空氣》、《我親愛的朋友們》等減壓書籍和影視作品。

    在即將開啟歲末繁重工作之時(shí)，集團(tuán)工會(huì)聯(lián)合會(huì)舉辦此次心理健康講座，引導(dǎo)集團(tuán)廣大干部職工提高心理免疫力、增強(qiáng)抗壓力，用陽光的心態(tài)為自己減壓賦能，用健康的心理護(hù)航工作和生活。集團(tuán)工會(huì)聯(lián)合會(huì)也將持續(xù)關(guān)注職工心理健康，積極開展相關(guān)活動(dòng)，為峨影改革發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

面對(duì)壓力，

接受現(xiàn)實(shí)、活在當(dāng)下，

學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，

處理好自己與個(gè)人情緒及外部世界的關(guān)系，

心懷感恩，善待自己、善待別人。

                                            ——吳兆華